думаю, многих (не знаю, прекрасный, не прекрасный пол, но) волнует их внешний вид, в том числе их килограммы. помнится, на старой работе, одна тучная женщина села на диету, состав которой я опишу ниже, и через недельку-две она похудела на 10 кг. вот, это результат кто-то может подумать, но здесь тоже нужно определенную жертву принести. какую? читайте далее.
что для этого нужно? 350 гр. кураги, 350 гр. инжира и пачка сенны (покупаете в апетке). все это на мясорубку (сенну можно просто кипятком залить, как мивину, только, что бы после запаривания там не осталось воды). принимать два раза в день (утром и вечером) после еды по 1 столовой ложке.
о компонентах. ну, сенна, думаю, многим известна, используется как слабительное. а, вот, курага и инжир обладают очень многими полезными качествами. смотрите, курага содержит каротин, провитаминов. она очень полезна для людей, страдающих заболеваниями щитовидной железы. эффект от её приёма такими больными был доказан научно. курага также полезна для людей, страдающих сахарным диабетом. приём кураги снижает уровень сахара в крови и улучшает работу поджелудочной железы.
инжир - полезных веществ в нем хоть отбавляй: свежие плоды содержат до 1.3% белков, 11.2 сахаров, кислот только 0.5%. в сушеных фигах доля белка увеличивается до 3-6%, сахара - до 40-50%, что придает им глубокий сладкий вкус и ощущение сытости (калорийность сушеных плодов - 214 ккал/100г). есть в них и витамины (В-каротин, В1, В3, РР, С), и минеральные вещества (натрий - 18 мг/100г, калий - 268, кальций - до 34, магний - до 20, фосфор - до 32). калия так много, что по его содержанию инжир уступает лишь орехам. железа в инжире больше, чем в яблоках, поэтому его рекомендовали больным, страдающим железодифицитной анемией.
кстати, при этой, так сказать, диете идет очень хорошая чистка организма и можно себе особо не отказывать в пище.
ну, и подошли мы к вопросу о жертвах))) на первое время, ви-ай-пи комната (попросту, туалет) станет вашим вторым, нет.... скорее, первым домом)))
вобщем, удачи вам!)))) если, что, делитесь впечатлениеями.
в принципе, в этот топик можете выкладывать и свои проверенные способы похудения.
А теперь немного о сене. эта травка вызывает привыкание кишечника, потом извените за пикантность, поппросту не сможете без нее сходить в туалет если достаточно часто принимать, так как кишечник отрафируется и не будет работать сам. я худела таким способом в позапрошлом году ..да эффект то что надо, но все же она в добавочку вымывает кишечную флору. патом патратите кучу лекарств на востановление ее принимая бактерии для возобновления флоры. так что решать вам.
а вот самая оптимальная диета ..это просто не есть сладкого и мучного и наночь. сначала вроде бы кажеться трудно от этого всего отказаться. .но потом привыкаешь и тебе этого уже не хочеться совсем. Будете худеть медленно но уверенно. и еще главное не переедать не растягивать желудок. потмо появляеться легкость желудок стягиваеться и вам уже не требуеться такое количество пищи. реально за три месяца в прошлом году не употребяляя слдадкого и мучного а также не передая и не есть наночь я сбросила 12 кг.
Любая диета вредит здоровью! Люди поправляются не потому что много едят а потому что едят всякую гадость. Повторюсь, но скажу, что человеческое тело как музыкальный инструмент не все просто умеют его настроить
Да вы вспомните 60 годатам девушки даже не знали ..чт отакое целюлит..потмоучто не было всех этих добавок в пищу ..все было натуральное.. а щас что ...одни Е95 и вкусозаменители. раньше и майонез был тока на Новый год в ольвье.
я довльно таки давно отказалась ..от всей этой пищи ..не ем сухарики, чипсы, майонез ..и знаете перестала поправляться ..вес стал стабильный. но всеравно главное не обжираться. .как делаем эт омы ..прибежали домой налопались ..желудок еще нихера не понял ...а потом лежим на диване и ойкаем как моркие котикик выброшенные на берег.
знали и раньше про целлюлит... только раньше это считалось "красивыми ямочками".
по поводу диет... не приемлю ни одну из них... нужно кушать "в меру", я например как худела: кушала утром плотно, на обед обязательно жидкое и легкий ужин. + конечно спорт, раньше вообще бегала и утром и вечером, сейчас занималась степ-аэробикой и восточными танцами.
Нельзя ограничивать себя в употреблении каких-либо продуктов! Даже в хлебе есть незаменимые для организма минералы!!! Просто не нужно переедать...
прикольные циферки, 10-12 кг. Я 10 кг даже меньше наверно с пол года сбрасывал, но оно само вобщем так получалось, худеть несобирался, короче каждый вечер 10 минут на скакалке перед часами в квартире и нормально...эх давно это было, щас лень. Когда работаю, то ем 1 раз день вечером и 1 перекус в обед, а када как щас уже больше месяца как уволился, то жру раза по 3 и так увесисто шо аж сам в шоке. Занятия толком нету никакого, так оно и получается. Уже кил 10 наверно набрал за месяц =), хотя мне пох, это нормально, это само проходит.
А я не поправляюсь, потому что никогда не обжираюсь. А может, это просто конституция такая.
А вот на диете сижу сейчас, только не для похудания. С желудком проблемы Лечусь...
У меня соседка помню сидела на диете. Всю неделю ничего не ела, а потом в конце недели как налопается жареных пирожков. И в трубу вся диета.
А вообще нужно кушать все, но в меру.
Я как то было резко килограмм на 5-7 похудел, т.к. отравился арбузом. После того 2 года не мог на них смотреть.
Я никогда не смотрю за своим весом, он у меня всегда в норме.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
Лечусь...![[ скрыт ]](templates/zavsTest/images/lang_russian/icon_email.gif "[ скрыт ]"){kind=icon}
