Актуальная на сегодняшний день тема.
Вот что нашел из рекомендаций:
Как спастись от жары?
MIGnews.com.ua
Если знойная жара не дает работать или заниматься личными делами, то необходимо прибегнуть к максимально эффективным и полезным советам.
Чем утолить жажду
Из-за усиленного потоотделения в жару организм быстро теряет влагу, нарушается водный баланс. Снижается объем крови, что ведет к ослаблению сосудистого тонуса. Потому пить в жару надо не меньше 3-3,5 литра в день. Но не сладкой газировки (сладкое только усиливает жажду), а подсоленной или подкисленной жидкости. Например, морсы, соки (кроме гранатового и из темного винограда - они сгущают кровь), минералку с щелочным составом. Но на лечебные минералки лучше не налегать - их слишком насыщенный состав может нарушить электролитный обмен и увеличить нагрузку на сердце.
О пиве в горячую летнюю пору
В такую жару пиво желательно пить только светлое - не крепче 3,5-4,5 градуса. Алкоголь сам по себе вызывает обезвоживание, так что более крепкие сорта только ухудшат самочувствие. К тому же на жаре всасывание алкоголя в кровь усиливается, то есть пьянеет человек быстрее и сильнее, чем в прохладную погоду.
Чем легче всего отравиться
Быстрее всего на жаре портятся: все молочные продукты, включая мороженое (если не соблюдались условия хранения, и оно подтаивало); готовые развесные салаты. Не рискуйте их покупать сейчас даже в супермаркетах; выпечка с кремом. А если при изготовлении использовались яйца, то летом во много раз возрастает риск заразиться сальмонеллезом; вареная колбаса; рыба - свежая и слабосоленая (так что поход в суши-бар лучше немного отложить); также воздержитесь от покупки в уличных ларьках любых пирожков и слоек с мясной начинкой.
Спасаем питомцев от перегрева
Духота может стать угрозой для жизни наших домашних зверей. Вот несколько простых способов избежать перегрева: Ни в коем случае не оставляйте кошек и собак одних в машине. Даже если авто стоит в тени или включен кондиционер - тень может переместиться, а механизм - сломаться. Кошке для улучшения самочувствия достаточно смочить шерстку на ушках и немного - на брюшке.
Этот способ подходит и хомякам, кроликам и свинкам. Наполните ванну холодной водой и оставьте дверь приоткрытой. Зверь инстинктивно пролезет в ванную комнату и уляжется блаженствовать на прохладном плиточном полу. Консервы в миске портятся в жару мгновенно, их надо убирать сразу после кормления. И самое главное - у зверя должно быть вдоволь прохладной питьевой воды!
Первая помощь
Признаки теплового или солнечного удара: пес тяжело дышит, у него течет слюна, высокая температура. Надо как можно быстрее охладить животное: окунуть в любой водоем, ванну, облить из шланга, приложить к телу пакеты со льдом. Дайте собаке 15 капель корвалола или валокордина или сделайте ей внутримышечный укол сульфокамфокаина (1 мл).
Можно ли умереть от дезодоранта против пота?
В народе ходят слухи о том, что в такую "потогонную" погоду нельзя пользоваться антиперспирантами - средствами, снижающими потоотделение. Якобы они забивают поры кожи, и человек отравляется отходами собственного организма. Как объяснила нам дерматокосметолог Надежда Червинская, бояться антиперспирантов не стоит. Эти средства не прекращают полностью работу потовых желез, а лишь снижают ее. К тому же потовые железы находятся у нас не только под мышками, а на многих участках тела. Так что никакой смертельной закупорки не случится.
Если в машине слишком жарко
Хорошо тем, у кого в машине кондиционер. А если его нет? В полдень авто разогревается так, что до обморока недалеко. Еще недели три назад, когда Минск страдал от первых знойных дней, корреспонденты "Комсомолки" измерили температуру внутри салона автомобиля, простоявшего на жаре. На градуснике было +46! Сколько же будет сейчас, когда синоптики обещают повышение температуры до +35? Страшно представить.
Но сбить температуру в салоне на десяток-полтора градусов под силу любому автомобилисту.
1. Повесьте на все стекла автомобиля солнцезащитные шторки (на присосках). Как правило, их применение снизит температуру в салоне на 5-7 градусов.
2. Купите "зеркальный" экран на ветровое стекло. Только устанавливайте его снаружи автомобиля (края зажимаются дверями). Если установите экран внутри, львиная доля отраженного им тепла и солнечного света остается в салоне.
3. Чаще мойте и полируйте автомобиль. Чем больше грязи на кузове и стеклах, тем хуже от них отражается солнечный свет, и тем быстрее они накаляются.
4. Не оставляйте в салоне автомобиля зажигалки и баллоны под давлением (к примеру, лак для волос). Они в жару нередко взрываются. Так же под открытым солнцем непременно испортятся оставленные в салоне автомобиля аудиокассеты и прочие пластиковые мелочи.
Как заснуть в такой духоте
Комфортной для человеческого сна считается температура воздуха от 18 до 24 градусов. Так что, если дома есть кондишн, регулируйте его в этих пределах. Если же нет, то прямо перед сном устройте минут на 20 сквозняк. Но когда будете ложиться в постель, оставьте открытым лишь одно окно. Потому как больше всего летних простуд начинается из-за сквозняков. Вывешивание же мокрых простыней и полотенец - прямой путь к воспалению легких.
Чтобы ночью организму было прохладнее, не ешьте перед сном ничего "серьезного", особенно мяса (переваривание тяжелой пищи вызывает повышение температуры тела и усиливает потоотделение). Предпочтите легкий ужин, например, стакан кефира и яблоко или зеленый чай и овощной салатик. Вообще считается, что охлаждают организм и помогают адаптироваться к жаре продукты с легким вяжущим вкусом (например, хурма или бананы), все овощи-фрукты зеленого и белого цветов.
Кто еще что знает о методах выживания в такую погоду, пишите.
Добавлено спустя 6 минут 15 секунд:
Сам лично начал пить зеленый чай, жажду в принципе утоляет, но горячее пить надоедает в жару.
Спасаться от жары нужно холодной окрошкой! "Два зайца сразу убиваете" - жажду и аппетит. Приятно был удивлен, когда в одном магазине увидел в продаже окрошку. При том, что ее привозят каждый день и она всегда свежая.
Спасаться от жары нужно холодной окрошкой! "Два зайца сразу убиваете" - жажду и аппетит. Приятно был удивлен, когда в одном магазине увидел в продаже окрошку. При том, что ее привозят каждый день и она всегда свежая.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
![[ скрыт ]](templates/zavsTest/images/lang_russian/icon_email.gif "[ скрыт ]"){kind=icon}
