Опять таки, активное время, когда сжигается жир, это до обеда. Я после обеда практически ничего стараюсь не есть. Больше воды, могу сухофрукт пожевать, немного орехов, рис.
Что касается льняного масла - одна столовая ложка на тощак не слабит, а наоборот нормализует. Еще и волосам хорошо....Как начала пить льняное масло и есть салаты только с оливковым - сразу пошли изменения с пателками. Стали гуще, не выпадают.
Как вариант попробуйте обратиться к диетологу. Знакомая ездила в Запорожье в филиал этой клиники http://dietcenter.com.ua. Результатом очень довольна...
Кстати да, обратиться к диетологу - наверное первое что нужно сделать. Знакомая дочку водила, диетолог убрал из рациона некоторые виды продуктов и результат не долго заставил себя ждать
Ну да, кефир и гречка. Вы попробуйте только, оно затягивает и к четвергу уже и кушать не хочется. XLS мне давно подружка расхваливала, вот и у меня появился серьезный повод все возможные способы использовать. А какие побочки должны быть? Вроде абсолютно никак мое самочувствие не изменилось.
А к концу недели уже, наверное и жить не хочется... Не знаю, по-моему, это просто издевательство над организмом, пичкать его одной только гречкой. А что касается XLS, я почитала в инете про этот препарат, отзывы хорошие. И про побочки пишут, что их нет, потому что состав натуральный. В общем, впечатлилась я, думаю, что попробую тоже пропить курс.
pashaaa писал(а):
Фруктами я бы Вам не советовал увлекаться, от фруктозы очень хорошо "копилка" растет. Все нужно есть в меру.
Это верно, если бы всё кушалось в меру, то и проблем бы с похудением не возникало)
pashaaa писал(а):
Кстати да, обратиться к диетологу - наверное первое что нужно сделать. Знакомая дочку водила, диетолог убрал из рациона некоторые виды продуктов и результат не долго заставил себя ждать
Только диетолога тоже проверенного нужно искать. Не раз слышала истории про выкинутые зря деньги...
главное старайтесь без строгих ограничений. Создайте себе сбалансированный рацион питания, чтобы обеспечить организм всеми полезными веществами, занимайтесь спортом даже если нет времени на спортзал то можно дома хоть зарядку 20-30 минут в день и позитивное мышление.
Не принимайте программ похудения, где идёт резкий сброс веса и строгие ограничения в еде!
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
FAQ
Поиск
Пользователи
Группы
Регистрация
Профиль
Войти и проверить личные сообщения
Вход
